DIETETYK KLINICZNY WYJAŚNIA JAK SCHUDNĄĆ Z DOLNEGO BRZUCHA BEZ DIETY? CO I KIEDY JEŚĆ? BARTEK SZEMRAJ W tym filmie wyjaśniam: Jak schudnąć z dolej części brzucha. Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków. Jak działa miejscowe odchudzanie. Co jeść żeby schudnąć. Jak zredukować tkankę tłuszczową i schudnąć z dolnej fałdki brzucha. Dlaczego nie chudniesz mimo diety i ćwiczeń. Jak schudnąć z trudnych i opornych miejsc. Co wpływa na szybsze odchudzanie i lepsze efekty. Bartek Szemraj, Dietetyk kliniczny w www.strefaprzemian.pl Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie – jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Podcast: Play in new window | Download

PROSTE PRZEPISY NA NAJZDROWSZE ŚNIADANIA – KONIEC OWSIANEK I KANAPEK! DIETETYK BARTEK SZEMRAJ W tym filmie: Co jeść żeby schudnąć? Jakie są najzdrowsze śniadania? Pomysły na zdrowe i proste śniadania. Przepisy na najzdrowsze śniadania. Przepis na zdrową owsiankę. Przepis na zdrowe śniadanie bez chleba. Przepis na zdrowy koktajl na odchudzanie na śniadanie. Co i jak jeść aby szybciej schudnąć? Czy owsianka i kanapki są zdrowe? Przepisy na zdrowe śniadania z jajkami. Prosty przepis na koktajl odchudzający na śniadanie. Kiedy i co jeść na śniadanie żeby schudnąć m.in. z brzucha i ud? Bartek Szemraj, Dietetyk kliniczny w www.strefaprzemian.pl Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie – jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Podcast: Play in new window | Download

10 łatwych sposobów aby schudnąć z brzucha i ud bez diety! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśnie: Jak schudnąć z brzucha i boków w krótkim czasie np. w 3 dni lub 2 tygodnie. Jak szybko schudnąć z ud i zmniejszyć obwód ud. Jakie są najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie bez diety i liczenia kalorii. Jak schudnąć z opornych miejsc bez diety i liczenia kalorii. Jak schudnąć na poście przerywanym 16/8. Jak łatwo schudnąć gdy dieta nie działa. Oporna tkanka tłuszczowa – jak się jej pozbyć? Bartek Szemraj, Dietetyk kliniczny w www.strefaprzemian.pl Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie – jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Podcast: Play in new window | Download

Mogą zniszczyć Twoje zdrowie! 5 najgorszych popularnych porad dietetycznych! Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie wyjaśniam: Kiedy i ile jeść aby szybko schudnąć? Jak często się ważyć i sprawdzać efekty diety i ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej? Ile jeść kalorii żeby schudnąć? Jaka dieta najlepsza i najgorsza na odchudzanie? Czy dieta 800, 900, 1000 lub 1200 kcal jest bezpieczna dla zdrowia i skuteczna podczas odchudzania? Najpopularniejsze mity dietetyczne? Czego nie robić aby szybko schudnąć i zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Bartek Szemraj, Dietetyk kliniczny w www.strefaprzemian.pl Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie – jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/cennik

Podcast: Play in new window | Download

Nie chudniesz? Masz spowolniony metabolizm! Jak przyspieszyć metabolizm? Dietetyk Bartek Szemraj W tym filmie dowiesz się: Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? Dlaczego nie chudnę? Jak przyspieszyć metabolizm? Jak szybko schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Dlaczego metabolizm spowolnił? Co jeść żeby schudnąć i przyspieszyć metabolizm? Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy Hashimoto? Co spowalnia metabolizm? Co przyspiesza metabolizm? Bartek Szemraj, Dietetyk kliniczny w www.strefaprzemian.pl Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 69 zł/miesięcznie – jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/product-twoj-trening-i-dieta-kompleksowa-opieka-1/?variant=1

Podcast: Play in new window | Download

Jak i ile spać żeby szybciej schudnąć i się wyspać? 10 sposobów na lepszy sen! Bartek Szemraj Odpowiadam m.in. na: Jak spać żeby się wyspać? Ile spać żeby się wyspać? Dlaczego nie mogę się wyspać? Jak spać żeby szybciej schudnąć? Idealna wieczorna rutyna na lepszy sen. Idealna poranna rutyna. Spanie razem z dietą i ćwiczeniami w ogromnym stopniu decydują o Twoim zdrowiu oraz nawet o odchudzaniu, więc jeżeli chcesz szybko schudnąć dowiedz się jak spać. W raziee pytań zostaw komentarz lub napisz na kontakt@strefaprzemian.pl Bartek Szemraj. Zapraszam do Współpracy: Kompleksowa Opieka Dietetyczno Treningowa w najlepszej cenie w Polsce: www.strefaprzemian.pl ☺️

Podcast: Play in new window | Download

Brzuch kortyzolowy? Nigdy tego nie jedz jeżeli chcesz schudnąć z brzucha i boków! Bartek Szemraj Odpowiadam: Jak schudnąć z brzucha w 7 dni lub 2 tygodnie?(w jakimś stopniu się da). Jak schudnąć z brzucha kortyzolowego/hormonalnego? Co jeść żeby schudnąć z brzucha i boków? Dlaczego tyje w brzuch i nie mogę schudnąć? Jak schudnąć z brzucha po 40tce i po 50tce? Czego nie jeść żeby schudnąć z brzucha i boczków? Jadłospis na 7 dni dieta ketogeniczna i niskowęglowodanowa jest tu: www.strefaprzemian.pl W razie pytań chętnie odpowiem.😉 Zapraszam do Współpracy: Kompleksowa Opieka Dietetyczno Treningowa w najlepszej cenie w Polsce: www.strefaprzemian.pl ☺️

Podcast: Play in new window | Download

Masz dużo stresu? Obejrzyj jak szybko obniżyć przewlekły stres i kortyzol! Bartek Szemraj Jeżeli szukasz odpowiedzi na te pytania: Jak obniżyć kortyzol? Jak szybko przestać się stresować? Jakie są sposoby aby poradzić sobie z przewlekłym stresem? Stres i kortyzol – jak szybko i skutecznie obniżyć ich poziom? Czy stres i kortyzol mogą powodować tycie i blokować odchudzanie? To bardzo ważny film, w czasach, w których wszyscy zmagamy się z przewlekłym stresem. Zobacz moje sposoby na obniżenie stresu i poradzenie sobie z podwyższonym poziomem kortyzolu. W razie pytań chętnie pomogę, Bartek Szemraj. Zapraszam do Współpracy: Kompleksowa Opieka Dietetyczno Treningowa w najlepszej cenie w Polsce: www.strefaprzemian.pl ☺️

Podcast: Play in new window | Download

Łatwa dieta na spalanie tłuszczu bez liczenia kalorii – zaskakująco skuteczna! Bartek Szemraj Jeżeli nie wiesz jak schudnąć w 2 tygodnie lub miesiąc to zobacz, wyjaśniam co jeść i jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Najlepsza Dieta odchudzająca to moim zdaniem dieta niskowęglowodanowa oraz dieta keto. Łatwe i szybkie przepisy i pomysły na zdrowe śniadania lub obiady – dieta niskowęglowodanowa i ketogeniczna – znajdziesz u nas na stronie z zakładce kulinaria. Sprawdź co jeść żeby schudnąć – krok po kroku. W razie pytań pisz, Bartek Szemraj. Nasza Kompleksowa Opieka Dietetyczno-Treningowa: www.strefaprzemian.pl – kliknij i odbierz prezent na start.☺️🧡🎁

Podcast: Play in new window | Download